学海补习中心 / Ch'ng Tuition Centre补习老师

2024年8月22日星期四

梦想

开题——夸父向前奔跑,追逐着灿烂的太阳;小鸟不停地飞翔,拥抱湛蓝的天空;河流不断的流淌,冲向更为广阔的大海。世间万物都在运动着,企图将自己变得更好。

       星光闪耀着生命,以及你的梦想,日升日落又是一个朝夕,我们迎着刚刚冒出尖的太阳,展翅飞翔,追逐那只属于我们的年华与梦想。

  梦想如星闪耀着光,梦想如火驱走寒冷,梦想如灯照亮着我前行的路。梦想,是野草,是希望,它比花儿顽强,比蝴蝶美丽。只是,我们在追逐之路上如何让它熠熠生辉,绽放出最美丽的色彩呢?

  记得那年,我年龄不大,具体几岁我也不记得了。只记得在看完一场古筝表演之后,我便一发不可收拾地迷恋上了这种带着中华传统音韵之美的乐器。一双纤细白净的双手缓缓地拨弄着琴弦,好似古代的一代绝世琴姬。所谓“纤纤红素手,白日玉掻头”也就不过如此吧!舞台上几名穿着汉服的女子,随着悠扬的琴声缓缓起舞,那美妙婀娜的身姿,让我恍惚间看到了起舞犹如仙女的身影,我不禁一时失了神。

  几年过后,我也看过许多场古筝表演,但却没有一场让我感觉像那一场那样的令我印象深刻了。再后来,我也学习了古筝的演奏,之后,却因为学习的原因,我的'学习之路被迫暂停了!

  马上,我热爱的初中生活即将结束,我即将迈入忙碌的高中生活。但我对于梦想的执着始终不会变。在追逐梦想的道路上永远不会停歇!在初三后的这个暑假,我将重新踏上我追逐梦想之路,在这条道路上奔跑起来,把我所停留下来的过程给重新补上。

  夕阳再一次落下,但是星光和月光还会再黑暗中指明方向,指引道路,落日的余晖也将我追逐的身影拉得很长,很长。我追逐的梦想一定会成为现实,不再是梦。
梦想,是什么?

  我趴在窗台上,凝望着浩瀚的天空,沉思着……

  从小到大,我有许许多多的梦想:医生,作家,明星……可是,真正能实现自己梦想又有几人?

  轻声自问,梦想,到底是什么?

  我问妈妈,妈妈回答:“做自己喜欢做的事,能让生活变得更美好,那就是你的梦想!”

  听了妈妈的话,我默默地想着……

  “记者!”“主持人!”

  对!这,就是我的梦想!

  妈妈笑着说:“你口齿伶俐,思维敏捷,很适合做记者,主持人,我相信,只要努力,你一定会实现的!不过,要想实现梦想,第一步文化课成绩必须要好。”

  于是,我发奋图强,勤奋学习,认真做笔记,认真写作业……语文阅读竞赛一等奖,数学解题能力竞赛一等奖,还获得了三科免考的资格……我的努力得到了回报,我离梦想近了一步。

  妈妈说:要实现梦想,还得练好口才。于是,我对绕口令产生了浓厚兴趣,而且还报了口才班。

  在口才班里,开始,我的成绩还不是很优秀,我有些泄气,难道,这是一个难以实现的梦想吗?妈妈安慰我:“梦想,不是那么轻易就能实现的。俗话说:功夫不负有心人!只要你对自己有信心,继续努力,你就离梦想又近了一步!”

  妈妈的话给了我无限的力量,我又鼓足了劲。一次口才班举行区级比赛的选拔赛,我跃跃欲试,可却依然是名落孙山。

  我,还能成功吗?

  一次次地跌倒,使我没有勇气再站起来,我是不是应该放弃?

  我渐渐失去了信心。妈妈严肃地对我说:“成功路上不会总是一帆风顺的,你一定要相信自己,是金子总会发光的!”

  终于,又迎来再一次的竞赛,我全力以赴,蓄意待发。

  “成功了!我成功了!”

  看到光荣榜上金光闪闪的自己的名字,令我兴奋不已,情不自禁地喊出了声。是啊,我离自己的梦想又更近了一步!

  梦想啊!我相信,总有一天,我会追上你,实现你!


2024年8月20日星期二

描写手法

【描写手法大全】
a)描写对象:人/物/景
b)直接描写主体 / 间接描写配角以突出主体
c)描写详略:白描/细描
d)动态描写 / 静态描写
e)人物描写(动作、心理、肖象、神态、语言)
f)景物描写(心态):融情入景(缘情写景)、触景生情
g)事物描写:五感(视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉)

a)描写手法包括什麽?
描写对象:人/物/景
直接描写主体 / 间接描写配角以突出主
i)人物
小学级:有一个女生站在路上,她很高又漂亮。她穿蓝色裙子,有点好看。她的眼睛很亮,笑了一下。大家都注意她。
初中级:有一个女生站在路上,她又高又漂亮,头髮很长,是金色的。她穿了一条蓝色裙子,看起来很漂亮。她的眼睛很亮,就像两个小湖泊一样,很温暖。她的嘴巴微微上扬,好像在笑。看起来很特别,让人忍不住想多看一眼。
高中级:在街角,站着一位高挑的年轻女子。她的长髮飘逸,像黄金般闪烁着阳光的光芒。她穿着一件澹蓝色的连衣裙,衣折处随风轻拂,优雅而不失俏皮。那双明亮的眼眸彷彿两汪清澈的湖水,透露着智慧和温暖。微微上扬的嘴角似乎总是带着一丝神秘的微笑,让人忍不住想要多了解她。她似乎散发着某种不可抵挡的魅力,让路人不自觉地回头再看一眼。
ii)物品
小学级:我有一个古老的笔盒,是木头的。有花纹,看起来还不错。裡面有墨水瓶和钢笔。墨水瓶有点生鏽,但还能用。
初中级:我有一个古老的笔盒,是用木头做的。它看起来有点旧,但是还是很好看。上面有很多花纹,很漂亮。摸起来很光滑,也有一点木头的味道。打开笔盒,裡面有一个古铜色的墨水瓶和一支旧式的钢笔。墨水瓶有一点生鏽,但是还是可以用。这个笔盒是很久很久以前的东西,裡面可能有很多故事。
高中级:放在桌上的古老笔盒,显得歷久弥新。它由陈旧的木材製成,木纹中透露着时间的印记。盒盖上刻有细緻的花纹,似乎是某种古老的艺术风格。摸起来光滑的表面,经过长时间的摩擦,让它散发出澹澹的木香。打开盒盖,裡面是一组古铜色的墨水瓶和旧式的钢笔。墨水瓶的瓶口有些生鏽,但看得出它曾经为无数的文字提供滋养。这笔盒彷彿是个见证歷史的见证者,蕴藏着无数的故事。

iii)景物
小学级:我去湖边,湖水很平静。湖边有柳树,风吹会摇。有山和树,天空很蓝,有白云。站在湖边,感觉舒服。
初中级:我去了一个湖边的地方,那裡很安静。湖水很平静,水面上反映着山和树。湖边有一些柳树,风吹的时候,柳树会摇来摇去,看起来好像在跳舞。风很轻,吹来花香。山很远,有一些山峰,有的看不太清楚。天空很蓝,有一些白云。站在湖边,感觉很舒服,好像和大自然融为一体。
高中级:来到这片宁静的湖畔,彷彿进入了一幅天然的水墨画。湖水宁静如镜,倒映着周围的青山绿树。湖畔的柳树轻轻摇曳着,似乎在与湖水共舞。微风轻拂,带来一阵阵花香,让人心旷神怡。远处的山峰虽然若隐若现,却让整个风景增添了一份神秘感。蓝天白云搭配着温暖的阳光,让这一切变得格外宜人。站在湖畔,彷佛与自然融为一体,心境也随之变得宁静和平和。

b) 直接描写主体 / 间接描写配角以突出主体

i)直接描写,以突出鲜明形象;描绘身边环境同配角,从侧面描写衬托主角的直接描写是一种直截了当地描述对象、人物或情境的方式。这种描写通常使用具体的形容词、形容词词组或名词词组来传达对象的特征或特点,让读者能够清楚地了解所描述的事物。这种描写的优点在于简洁明了,直接传达了信息。

直接描写人物:这位女孩有长长的金髮,穿着一袭澹蓝色的连衣裙,看起来非常漂亮。
直接描写物件:这本书像一个宝藏,裡面隐藏着无数的知识和故事,等待着探索者去发掘。

ii)侧面描写
侧面描写是一种间接地描述事物或人物,通过细緻的描绘周围的环境、情感或行为来呈现对象的特征或特点。这种描写使读者在阅读中参与,更深入地理解故事或场景。侧面描写常常运用比喻、暗示或象征等修辞手法,让读者对故事中的元素产生联想。

例如:
侧面描写人物:她走在人来人往的街道上,如同一道阳光穿过灰蒙蒙的云层,给这座城市带来了一丝明亮。(用人来人往但烟尘满布的街道,突出她的明亮)
侧面描写物件:这本书曾经是一位学者的挚友,每一页都被小心翼翼地翻阅着,墨迹融合了作者的智慧。它的书嵴上贴着一张微黄的书籤,记录着主人思考的轨迹。书角有些磨损,透露着书袋裡与其他物品摩擦的痕迹。有些页面轻薄得像蝴蝶翅膀,被翻过的次数多了,纸张也变得有些松脆。书中偶尔飘散出墨香,似乎在默默说着书中的故事。(用书本的外表残破正衬出它的书本内容价值很高,无数人都对它爱不释手)
总的来说,直接描写强调对对象的直接描述,让读者快速地了解对象的特点;而侧面描写则更注重间接传达,让读者参与其中,感受更丰富的情感和想像。这两种描写技巧在文学作品和日常写作中都有广泛的应用。

c)描写详略:白描/细描
由于避免整篇文章都是流于堆砌词藻,写文章时亦要留意描写的长度,尽可能「应写则写,应舍则舍」,不是重点的地方就不要描写,轻轻一句带过就可以。
例子如下:
完全不重要的剧情: 夕阳西下,帆船行进中,船上人忙碌。
终于到达岛屿,展开战役。
相对不重要的剧情: 夕阳西下,帆船穿梭在波涛中,船上的人们在忙碌着各自的事情。船长站在船头,望着远方的黑暗。
船员们全力以赴,拉动着帆索,调整着船舵,让帆船保持稳定的航向。大海在身边呼啸着,彷佛与他们一同舞动。
不久后,帆船终于抵达了一座神秘的岛屿。船长带领着船员们登陆,为即将到来的战役做最后的準备。
是高潮部分的剧情: 当太阳即将消失在天际,天空中缓缓弥漫起红橙色的馀晖。大海波光粼粼,一艘古老的帆船穿梭于波涛之间。船上的人们神色凝重,船长站在船头,紧盯着远方的一片黑暗。
「我们必须赶在夜幕降临之前到达那裡!」船长的声音充满着坚毅和决心,他知道任何一分钟的延迟都可能造成重大的后果。
船上的船员们全力以赴,他们拉动帆索,操纵着舵轮,竭尽所能让帆船奔驰着。大海在他们身边呼啸而过,彷佛也为这重要的任务而振奋。
时间匆匆流逝,当最后一抹馀晖隐没于海平线时,帆船终于来到目的地。在一片阴霾的夜幕下,一个神秘的岛屿浮现在眼前。船长带领着船员们登陆,而他们即将面对的,将是一场改变歷史的关键战役。


d)动态描写 / 静态描写
i)动态描写:
动态描写是将对象或情境的动作、活动、变化和动态的特点以生动的方式呈现给读者。这种描写方式通常着重于表现事物的运动、变化、动作和感觉,以增强场景的活力和感知。动态描写让读者更加置身其中,感受事物的流动性和变化。
例:夕阳西下,金红色的阳光洒在海岸上,波浪轻轻拍打岸边。海风吹拂着沙滩,卷起一阵阵细小的沙尘,彷彿是在跟大自然玩着捉迷藏的游戏。几隻海鸥在空中翱翔,盘旋着寻找晚餐。一群孩子在沙滩上奔跑,他们踢着沙子,笑声欢响。远处,一艘渔船缓缓驶向海洋的深处,帆篷高高扬起,船尾留下一条波痕。
ii)静态描写:
静态描写是将对象或情境的静止、静默和固定的特点以平静的方式呈现给读者。这种描写方式通常着重于事物的外表、形状、颜色和特征,呈现出一个静止的场景或景象。静态描写使读者能够更清楚地看到事物的特点和细节。
例:夕阳西下,海岸濒临平静的大海,海面呈现着一片宁静的湛蓝。阳光映照着金色的馀晖,照耀在沙滩上形成金黄色的倒影。岸边的小石头排列整齐,像是被大自然的手轻轻折叠而成。海鸥停歇在岩石上,它们呈现出优雅的姿态,目光注视着远方。沙滩上放置着几把折叠式的躺椅,彷佛在等待着有人前来坐下休憩。远处海平线上,一艘渔船独自驶向远方,船身在夕阳的照射下呈现出一抹深沉的颜色。
(以上两段描述均为同一个例子:夕阳下的海岸。动态描写强调海岸上的活动和变化,让读者感受到场景的生动与活泼;静态描写则注重海岸静止的特点和景色,使读者更加清楚地看到事物的细节。)

e)人物描写(动作、心理、肖象、神态、语言)
人物描写是通过对人物的动作、心理、肖象、神态和语言等方面的描述,让读者对人物有更深入的了解,使人物更加真实、立体和生动。
一、动作描写: 人物的动作描述是对其日常行为或特定场景下的举动进行描写。
例子:小明站在操场上,挥舞着手中的足球,不停地运球着,像一个追逐梦想的少年,充满着活力和热情。
二、心理描写: 人物的心理描写是展示其内心思想、情感和感受的方式。
例子:她独自坐在窗边,凝视着远方的夕阳。内心涌现出无尽的思绪,「或许过去的美好,终将成为永远的回忆吧...」她心中暗自叹息。
叁、肖象描写: 人物的外貌描写是对其外表特征和形象的刻画。
例子:老人戴着一顶灰色的帽子,皱纹爬满他的脸庞,苍白的头髮像是随时都会飘散在风中。但是他的眼神中却充满了智慧和温暖,让人不禁产生尊敬之情。
四、神态描写: 人物的神态描写是通过其姿态、表情或动作等来表现其内心感受或情绪。
例子:小女孩紧紧地揽住妈妈的腿,眼神裡透露着害怕和不安。她颤抖着嘴角,努力抑制着眼泪,却控制不住的摇晃着身体,显示着她的紧张情绪。
五、语言描写: 人物的语言描写是通过其说话的方式、用词和语气来展现其性格和个性。
例子:「我绝不会输!」他毫不畏惧地大声宣示,语气坚定而自信,透露着他的坚毅和勇气。

f)景物描写(心态):融情入景(缘情写景)、触景生情
融情入景(缘情写景):
融情入景,也称为缘情写景,是一种将情感和景色融合在一起的描写手法。这种描写方式通常是通过人物的情感来影响对景物的描述。融情入景让读者更加深入地理解人物内心的感受,同时感受到自然环境对人物情绪的影响,增加了情节的感人和生动。
触景生情:
触景生情是指对特定场景或景物的细腻描写,让读者通过情景感受到情感的共鸣。
融情入景:先有情再写景
触景生情:先有景再动情
例子:
融情入景:带着亲人刚离世的悲伤心情(负面) 夕阳西下,光线透过树叶的缝隙洒在湖面上,映照出斑斓的色彩。小明站在湖边,眼神中闪烁着深深的悲伤和失落。湖水波光粼粼,彷佛是在安慰着他踌躇的内心。他想起那位亲爱的亲人,曾和他一起走过这片金黄的叶海,享受过无数美好的时刻。而现在,他们已经离他而去,留下他孤独地站在这片细软的落叶上。秋风轻轻拂过,让他感受到逝去亲人的思念和无尽的哀伤。湖面上的倒影彷彿是映照着他内心深处的失落和痛苦。

融情入景:带着孩子刚出生的喜悦心情(正面) 夕阳西下,光线透过树叶的缝隙洒在湖面上,映照出斑斓的色彩。小花站在湖边,眼神中闪烁着无比的喜悦和幸福。湖水波光粼粼,彷佛是在与她一同欢欣地庆祝。她抱着刚出生的婴儿,感受着他温暖的小手掌,心中充满了无尽的爱。秋风轻轻拂过,把满天的落叶吹得飘飘盪盪,让她感受到这个美好时刻的真实和温暖。湖面上的倒影彷彿是映照着她内心深处的喜悦和感动。
(在这两个例子中,景色是一样的,但是人物的情感却截然不同。通过融情入景的描写,读者可以深刻地感受到人物内心的情感和情绪,以及他们与周围环境的交融。这样的描写使故事情节更加感人动人,让读者与人物产生情感共鸣。)

触景生情
秋风瑟瑟,落叶漫天飞舞,悠悠的季节让人不由自主地回忆起过去的日子。这个公园是他们最喜欢散步的地方,她还记得他们紧紧地握着手,一起踏过这片金黄的叶海。但现在,她孤单地走在这片细软的落叶上,只有风声陪伴。突然,一阵微风吹来,把她的头髮吹乱,她忍不住笑了。这一刻,她彷佛又回到了他们一起走过的时光,心中充满了对他的思念。
总的来说,融情入景和触景生情都是通过景物和情感的交织来丰富文学作品的描写,使故事更具感染力和真实感。这些描写手法让读者能够更深入地感受故事情节,与人物产生情感共鸣。

g)事物描写:五感(视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉)
描写一个事物时,使用五感的不同角度可以使文本更加丰富和生动。以下是每个感官的角度和一些例子:
视觉
光暗:阳光穿过树叶的缝隙,在地上投下明亮的光斑。
形状:花园裡的小树丛,形状各异,有的如伞状,有的如倾斜的塔楼。
大小:花园裡有各种大小的花朵,有娇小的小花,也有高大的向日葵。
颜色:五颜六色的花朵竞相怒放,如红、黄、蓝、粉红等各种色彩缤纷。
听觉
节奏:微风轻拂树叶,发出沙沙声,伴随着鸟儿的歌声,形成悠扬的节奏。
频率:虫鸣声在夜晚愈发频繁,增添着静谧的氛围。
音量:瀑布从高处跌落,发出雷鸣般的巨大声响,震撼人心。
语气:孩子与玩伴欢笑着嬉戏,笑声如银铃般清脆。
味觉
甜酸苦辣:美食摊位上有甜甜的棉花糖、酸酸的柠檬汁、苦苦的黑咖啡和辣辣的辣椒酱。
冷热:夏日的冰淇淋在嘴中融化,带来凉爽的感觉;而冬日的热可可则暖和了全身。
浓澹:汤的浓郁与澹澹的沙拉形成鲜明对比,烹饪技巧差异明显。
嗅觉
香臭:花园裡绽放的花朵散发着芬芳香气,而邻近的垃圾场则散发着难闻的臭味。
浓澹:烘焙店的新鲜麵包散发出澹澹的麵包香,而咖啡厅裡则充满着浓郁的咖啡香气。
清新/局促:森林中的空气清新宜人,而拥挤的地铁车厢充斥着局促的空气。
触觉
质感:触摸花瓣的表面,有些光滑如丝,有些粗糙如麻,质感各不相同。
重量:提起水桶,感受着装满水的重量,让手臂稍稍用力。
冷热:碰触阳光照射的沙滩,感受着温暖;而摸着冻结的湖面,感觉冰凉。
总的来说,使用五感的描写可以使文本更加丰富多彩,增强读者对事物的感知和理解。对于学生而言,采用不同感官的角度去描写一个事物,会使作品更具生动性和表现力,提高写作的质量和效果。



妈妈的爱

1 四四方方,有着白色外墙的它被参天大树怀抱着,仔细一看,这儿写着“XX小学”。四层楼高的它看起来像巨人那么雄壮,那么威武,可是我却不喜欢这个地方。它是悍匪!硬要把我和妈妈分开,要掳走我心爱的妈妈。

2一走近它,我泪流满面,哭泣声吸引了无数人的目光,泪流满面的又何止我一个。我拉着妈妈的手,紧紧的,不愿放开。妈妈拭去我眼角的泪说待会就来接我。这时,有个女人朝我走来,妈妈喊她一声:“老师”。她牵起了我的手,尽管我用力甩开,最终我还是被她牵进了班。
我泪眼汪汪地回头看妈妈一眼,妈妈朝我招招手,眼眶里也是一颗颗的珍珠。

3 长大一些,我知道妈妈疼我,爱我,那一颗颗眼中的珍珠便是她对我的不舍与关爱,她希望我来到这座小学可以读书识字,将来做个有用的人才。尽管她也不舍得放开我的手,我至今仍记得她为我擦拭汗水时手心里的温度。说到她的那双手,这双手可曾在我小时候为我把屎把尿,点点滴滴都是爱,至今深深烙印在我的记忆里。每当我在夜里醒来,妈妈总会轻声地走到我身边,温柔地把我抱在怀里,为我擦拭干净。她的动作总是那么轻柔,脸上带着不变的微笑,即使疲惫也从未流露出一丝不耐烦。

4)那些年,她用双手为我遮挡了多少风雨,用无尽的耐心和爱意,陪伴我度过了每一个夜晚。那是妈妈无私而深沉的爱,她用行动诠释了什么是母爱如海。一次,妈妈病倒了,身体虚弱得几乎无法起床。然而,每当我稍微咳嗽一声,妈妈就强撑着从床上爬起来,拖着沉重的步伐为我熬姜汤。她的脸色苍白,眼中却满是坚定与温柔。即使她自己都难以支撑,却仍然坚持为我准备好一切,叮嘱我多穿衣服,多喝热水。她从不言累,也从不曾抱怨,只是默默地以她的爱陪伴着我。

5 妈妈从我幼年起便手把手教我读书写字。那时,我坐在小桌前,手中握着铅笔,歪歪扭扭地在纸上描画,而妈妈总是坐在我身旁,耐心地指导着每一个笔画。她的声音温柔而坚定,每一个字音都仿佛带着她深切的期盼和爱意。每当我写好一个字,她总会轻轻地笑起来,抚摸着我的头,表扬我做得不错。那些日子里,书本的芬芳和她的笑声交织在一起,成为我记忆中最温暖的画面。妈妈不仅教会了我如何写字,更让我懂得了求知的乐趣和坚持的意义。在她的引导下,我逐渐走进了书籍的世界,心中也播下了对知识的热爱之种。 

有一种付出,始终不计回报,却澄澈永恒,那叫母爱;有一种牵挂,不计时日,却相伴一生,那也是母爱;有一种感恩,虽是点滴,却感动天地,那更是母爱。我感恩这些年来,我就在妈妈的爱中成长。我发现,嘴唇能发出最甜美的字就是“妈妈”,世上最动听的呼喊也是“妈妈”。妈妈,我爱你。



景色:厨房
 一个四四方方的小空间,里面都是妈妈的心肝宝贝卧在这儿。自从嫁给了那个男人,这个地方便成了她的天下,她的第三个爱人。“噼噼啪啪”声不时从厨房里传进我耳里,三不五时还有阵阵香味飘香,诱人心眼与味蕾,给我带来振奋,甚至成了我每天早晨的闹钟。在这个小空间的小三角,总有一个熟悉的身影,长长的头发,扎着马尾辫,那个为了我不再只有25寸的腰,只有她愿意为我起早贪黑,不计回报地付出。


物体:一碟蝶大大小小的菜肴整齐放在饭桌上,圆圆的桌子瞬间被满满的爱包围,眼前的香菇鸡、番茄炒蛋、玉米汤、香炒芥兰样样色香味俱全,让人食指大动,口水直流。“开饭啦!”温柔响亮的声音从厨房里传出,一声“来了!”,我便踏着轻快的脚步走到饭桌前。就在这些饭菜中,我一日日长大了。


写字:
一张小小的书桌上,有着几只断了芯的铅笔,旁边还卧着一个铅笔刨。“沙沙沙“,妈妈拿起铅笔刨为我削起铅笔,尖尖的铅笔带着的是她对我满满的爱与期待。就在我还没上幼儿园前际,妈妈就每天风雨不改地抽出时间教我写名字,她紧紧地牵着我的手,一笔一划地教导着我。晚间,桌灯照在我的本子上,更照在了妈妈的脸上,显得妈妈更加温柔有爱。

生病
景色:一间四四方方的房间,周围都是白色的墙壁,床上还有厚厚的棉被及几只小玩偶在陪伴着我。”咳咳咳”,声声咳嗽声传到了外面的走廊,不管是房里,被单里,我的衣服里,甚至是客厅,变成了病菌的家。



2024年8月18日星期日

营养早餐

https://www.youtube.com/watch?v=t-N89R2ivIE

https://vip.sinchew.com.my/eathealthy2024-456/

早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。不吃早餐、早餐营养不均衡,国人还普遍存在早餐吃太快、早餐不卫生等几大问题。

 营养早餐“三要三不要”

  营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样?具体来说,有以下“三要三不要”。

  要淀粉类主食。面包、馒头、杂粮粥、红薯等淀粉类食物在早餐中的地位非常重要。它们的主要成分是碳水化合物,在人体中,碳水化合物可以转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体主要的能量来源。此外,淀粉类主食有利于消化液分泌,能促进消化,对肠胃也有保护作用。早餐时可以适当吃点粗杂粮,比如杂豆粥、小米粥等,富含B族维生素、膳食纤维,营养价值要比精米白面高。

  要富含蛋白质的食物。选择易消化吸收的优质蛋白质,这类蛋白质中的氨基酸利用率高,各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率,容易被人体吸收利用。早餐建议要有奶类、蛋类、豆类、肉类中的两种,它们不仅能为机体提供充足的蛋白质,让早餐营养更全面,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感,让早餐更“抗饿”。

  要富含膳食纤维和植物营养素的果蔬。早餐吃点果蔬可以提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,有助于维持肠道正常功能。尤其值得一提的是,果蔬中含有众多植物自身合成、且对人体有益的天然有机化合物,这类植物营养素对人体具有一定调节生理功能的作用。因此,好的早餐中,水果蔬菜至少要有一样。吃碗蔬菜沙拉,馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜,煮面时加些青菜,或把水果洗净带在路上吃,都是简单易行的方法。

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  不要油炸类食物。油炸的烹饪方式不仅会使营养成分遭到破坏,还会产生多种对健康有害的物质。油条、炸糕等油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,可能增加肥胖的风险。烧烤熏制的食物,尤其是肉类,比如培根、熏肠等,可能会产生致癌物。

  不要高盐食物。腌制蔬菜、咸菜、榨菜、酱菜等食物营养价值很低,刺激味蕾的同时,还含有大量盐,不但对控制血压不利,还容易引起钙质流失。

  不要高糖饮料。果蔬饮料、牛奶饮料、酸奶饮料等饮料喝起来口感很好,看上去似乎也很有营养。事实上,那只是糖、香精和其他食品添加剂调制出来的,真正蔬菜、水果和牛奶的含量很少。

吃热的,慢慢吃。。。。。。(  bad bad 夹馅面包、饼干零食、豆浆油条、清粥、剩饭剩菜 )


早餐吃不好,问题真不少

  作为一天中非常重要的一顿饭,早餐的作用绝不仅是“填饱肚子”。如果早餐不吃,或吃不好,各种问题都会找上你。

  第一,营养素摄入不足。长期不吃早餐,容易导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足,出现营养缺乏,甚至导致营养不良。

  第二,肠胃负担加重。经常不吃早餐,会影响胃酸的分泌、胆汁的排出,减弱消化系统的功能。为了节约时间,很多人会狼吞虎咽地吃完早餐,这样会加重肠胃负担,容易导致消化不良。

  第三,影响学习工作效率。大脑能够利用的唯一能源是血中的葡萄糖,不吃早餐或早餐吃得不足的学生血糖水平相对较低,不能及时为大脑的正常工作提供充足的能源物质,从而影响学习成绩;另外,由于不吃早餐或早餐吃得不足,未到中午就饥肠辘辘,产生应激反应而导致大脑的兴奋性降低,出现心慌、乏力、注意力不集中,使工作和学习效率降低,从而影响学习成绩。

  第四,增加肥胖风险。不吃早餐,到吃午餐时饥肠辘辘,饥不择食容易不知不觉饮食过量,导致肥胖风险增加。

研究表明,长期不吃早饭会使2型糖尿病风险增加21%,还会增加心血管、消化系统等疾病风险,对儿童青少年大脑发育以及成人的记忆力和情绪也有不良影响



“杰,能自己走去学校吗?”哥哥说完,只感觉眼前天旋地转……
以上述的开端,完成故事创作。
(注意:此非议论文或说明文等作文比赛)

1200-1500字

题目字号大小请用20级,内文字号大小12级,行距为“单行距离(single)”。
g. 作品只须写上题目与故事,切勿附上任何个人资料。

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2024年8月17日星期六

难,就不学?

https://www.ntdtv.com.tw/b5/20150715/video/152549.html?%E3%80%8A%E6%82%A0%E9%81%8A%E5%AD%97%E5%9C%A8%E3%80%8B%E5%AD%B8%E3%80%8C%E6%BC%A2%E5%AD%97%E3%80%8D%E5%B7%A6%E5%8F%B3%E8%85%A6%E5%85%A8%E8%83%BD%E9%96%8B%E7%99%BC

难,就不学?

汉字有利于发展大脑智力。这是神经语言学家提出的观点,此为以神经病理学的临床资料为基础,结合神经心理学分析,取得的最新科研成果。其研究方法,是把拼音文字和汉字两者与大脑活动的关系作对比考察。国外资料来自法国、德国、美国、日本等众多学者的权威研究成果。有关汉字与大脑关系的资料是在上海医科大学华山医院支持下,通过许多脑损伤病例的临床研究取得的,另一部分是他对正常成人、小学生和弱智儿童进行实验研究取得的。资料翔实而可靠。

其结论是,从神经心理学和神经语言学的观点看,拼音文字是偏向大脑左半球的“单脑文字”,此为西方学者公认,而汉字是大脑左、右两半球并用的“复脑文字”;拼音文字认知中“语音编码”方式起主要作用,而汉字认知中则是利用“多重编码”方式,语音、字形和语义编码兼用。由于拼音文字偏重开发左脑,西方人因此提出“开发右脑”的理论和方法,这并不完全适合使用汉字的中国人。学习汉字可以开发大脑左、右两半球的潜力,有利于发展大脑智力。 所以说洋文的人,大部分都是半脑子。

2024年8月15日星期四

感恩

1) 让我怎样感谢你,当我走向你的时候,我原想收获一缕春风,你却给了我整个春天。你是谁?你是我的师长,你是我的国家,你是我生命中的恩人。做人必须“知恩报恩”,因为你们,成就我阳光的人生。

2) 是父母给了我们生命,辛辛苦苦把我们抚养成人,这是世间最大的恩德孝。古语说:“不养儿不知父母恩”,就是因为我们在年轻的时候,很难感觉到父母恩的伟大,只有在自己也养育子女的时候,才真正能够体会到做父母的不易,才能切身感受到父母对子女的那种挚爱。可是当我们逐渐体会到父母的大恩大德时,往往父母已经不在人世了,这时就只能徒留悲伤和遗憾,悔不当初,所以有句老话经常说,就是“子欲养而亲不待”。所以趁父母健在的时候,就要尽心尽力的照顾和关爱老人,及时尽孝

3) 国家恩

我们能够安居乐业,过幸福的生活,全有赖于国家的恩赐,如果国家不安定,列强入侵,我们又怎能过安宁的日子呢?所以我们要感恩国家的领导人,感恩政府,感恩保护我们的军队。另外,我们也要感恩国家的山川河流,平原大地,没有它们默默无闻的滋养,我们也无法生存。所以要对我们赖以生存的自然环境常怀一颗感恩之心,保护环境,敬畏自然。

4) 众生恩

众生是什么人?有可能是我们的父母、子女、亲人或者朋友,也可能是陌生人。在这个世界上,我们每个人都无法孤立的生存,我们吃饭需要农民种的粮食和蔬菜,我们生活需要工人为我们生产日常用品,我们上学需要老师,我们在伤心失意的时候,需要亲友的关怀和安慰,我们的生活,没有一刻能够离开别人的帮助和奉献,所以我们要感恩所有的人。除了人,还有动物、植物、微生物,如果没有它们,这个世界讲不再完美,我们人类也不可能独立的存在下去,对于它们,也应该抱着一颗感恩之心。

5) 生活需要一颗感恩的心来创造,一颗感恩的心需要生活来滋养。拥有感恩的心,你会感谢善良的人们给予你的每一份善意,无论相识不相识。感恩是美德中最微小的,忘恩负义是品行中最不好的。心中常存感激,心路才能越走越宽。

2024年8月11日星期日

突破自我

      慧佳考试

       人生如同平静的大海,每一次突破都像是朝大海里丢一颗石子,掀起阵阵波澜。有起伏的人生才更加精彩。突破自我,才能成就更好的自己。因此,突破自我应是每个人的必备品质。

那么,为什么而突破呢?

为心中的目标而突破。就拿最近的奥运会来说,各国的运动员们在赛场上奋力拼搏,毫不言弃。他们为了什么?答案很肯定,为了心中的目标。训练的日子很苦、很累,但他们无一例外地坚持下来了。这不仅仅只是国家荣誉,更是因为他们对某项运动的热爱。因为心中的那道线,他们渴望做得更好。心中有了目标,才随之有了前进的动力,才有了突破的勇气。

为心中的善良而突破。现如今的慈善事业,已经拓展到小动物们身上了。辞掉高薪的国企工作,不顾家人反对,义无反顾去创办名为“归途”的动物善终服务中心的苏文雄曾引起无数轰动。他的举动,正是为了心中的善。为善良去突破金钱、名利的诱惑。心中有了善良,才有了这一份令人感叹的魄力,才有了突破的基础。

为了心中的信念而突破。“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”这清高的莲,有一位与其志同道合的朋友——庄子。他打破“人往高处走,水往低处流”的人生固有模式,为自己开辟一条独特的道路——向下走,淡了生,淡了死,就那么从从容容地向下走着。他时时如一位旁观者,看着他人在世俗中徘徊挣扎,颇有一种“众人皆醉我独醒”的意味。那时候的庄子,与世人背道而驰,跟着他心中的信念越走越远。世人认为他疯,又焉知他的旷达胸襟?心中有了信念,才有了创新的想法,才有了突破的可能。

突破,带领这社会的进步:因为有了突破,才有了现在越探越宽的宇宙;因为有了突破,才有了现在越潜越深的海洋;因为有了突破,才有了现在越来越方便的社会;因为有了突破……

但,有的人,却不走正道,去“突破”那些歪门邪道。有的化学人,不将自己的聪明才智用于解决人类所面临的困难上,却研制出“_”祸害人间。若是这样,空有聪明的大脑又有何用?

如同鲁迅先生所说的那般“这世上本没有路,走的人多了,也便成了路。”让突破成为习惯,让我们成为新时代的领路人吧!


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紫怡

      突破自我是什么呢?是为了满足自己的理想吗?是为了成就吗?我不清楚别人的想法,只知道在我看来,突破自我是为了证明自己的能力,证明自己的梦想,证明自己还有无限的可能。

     马来西亚双打选手成功在奥运会里成功夺铜,虽然训练的日子很苦、很累,有血有泪,但他们无一例外地坚持下来了,为了自己,为了国家,努力寻找突破点。让我们一起来回顾马来西亚双打羽球选手谢定峰和苏伟译高潮迭起、扣人心弦的精彩瞬间。

      他们在第一轮丹麦赛率先累计得分,丹麦双打羽球选手和马来西亚双打羽球选手在第二轮赛事中取得了20:16。当时的观众们都觉的马来西亚会失利夺铜,马来西亚双打羽球选手却频繁得分,成功以20:22 得分拿下第二轮。到了第三轮,马来西亚双打选手不负众望地拿到了铜牌。在赛后采访,谢苏也说到他们训练的时候总是学习新的招式,突破自己为了证明自己有资格。这场比赛不仅仅只是国家荣誉,更是因为他们对羽球的热爱与坚持。所以他们拼竭尽全力的去完成这场比赛最好的方式呈现给观众。他们做到了,突破了自己,同时站在世界的舞台告诉全世界的人“马来西亚的人也行”!

     在谢苏身上,我看到了突破自我不一定会成功或绝对必胜,但一定让我们学到之前所没触及的领域和全新的内容,这就是另一种形式的成长。纵观如今的大多数人都好吃懒做,不想着怎么突破自己,更有一部分想要靠天上掉馅饼去完成一件事情,这和我们的谢苏来比,简直天渊之别。无论是谁,只有靠自己不断地去历练,去累积经验才能自我突破,而不是总幻想一些不劳而获的法子。

    正如同鲁迅先生所说的那般“这世上本没有路,走的人多了,也便成了路。”让突破成为习惯,让我们成为新时代的领路人吧!动起来吧,就在此刻,为自己的目标前进,为自己的理想突破,找寻生命中的更多可能,让此生不虚此行。


洁宜

   突破自我就好似贝类,历经千辛万苦,战胜了硌gè人的石头,孕育出璀璨的珍珠。突破自我宛如一把神奇的万能钥匙,轻而易举地打开了那扇在不断变化中隐匿着成功的神秘之门。突破自我好似黑暗中的灯塔,带来了光芒,照亮了前行的道路。我们究竟是为了什么而去突破自我呢?

    为信念而突破,就像马云在创业初期,面对资金短缺、同行巨大的竞争力和技术的不断更新,都犹如一座难以跨越的大。然而,他却始终坚守内心的坚定信念,凭借超前的思维洞察市场的需求和趋势,在铺满层层荆棘的道路上勇往直前,最终成功打造出了那个影响力巨大、规模庞大的商业帝国。

    为实现个人价值而突破,贝多芬在完全失聪的艰难情况下,怀着对音乐的无限热爱和顽强的精神,在寂静的世界里用心去聆听音符的跳动,用音乐去叙说着自己的理想与追求。正是这种对个人价值的执着追求,让他创作出了一部又一部震撼人心的乐章,实现了他作为伟大音乐家的非凡个人价值。

    为适应环境而突破,就好比海伦•凯勒在双目失明、双耳失聪的逆境中生长,周遭的世界一片黑暗和寂静。她却没被这恶劣的环境压倒以,凭着超乎常人想象的毅力和勇气勇气和毅力,用手触摸物体,用心感受世界,感受环境的变化。不断地寻找适合自己的方法学习,融入社会。凭借着这种对环境的敏锐感知和不断适应的能力,海伦•凯勒最终成为了备受尊敬的著名作家和杰出的教育家,用自己的经历向世界证明了适应环境、突破自我的无限可能。

    在人生的旅途中,突破自我是一场永无止境的征程。通过不断地挑战自己的极限,我们能够挖掘出潜在的能力,收获成长和进步。突破自我让我们能够战胜内心的恐惧和犹豫,突破自我也是适应不断变化环境的关键。在这个日新月异的世界,只有不断突破,才能在困境中找到机遇,在变化中站稳脚跟,实现个人的价值。

    总而言之,突破自我是我们追求梦想、实现人生目标的必经之路。它让我们超越平凡,拥抱更精彩的未来,成为更好的自己。让我们扬起梦想的风帆,砥砺奋勇,永不停歇地突破自我吧。

 芮菱

      每个人在生活里都会遇见各种各样的挑战和困难。在这个时候,有些人会选择放弃,而又有些人会使用这个机会来突破自我。选择突破自己的人会为不同的原因而接受挑战,(成为更优秀的人,更出色的人,更脱颖的人)。

        有些人是为心中的目标而突破。李宗伟来自一个不富裕的家庭,而且父亲非常反对他打羽毛球,但在郑炳发的教导下,李宗伟很快在槟城小学组男双拿下亚军。李宗伟也在15岁时代表马来西亚参加国际比赛。在2005年,李宗伟成功在马来西亚公开赛上击败林丹,成功卫冕冠军,(正是因为心中的一个目的,点燃了李宗伟的心灯,让他朝梦想的方向前进)

        另外,也有些人是为了改变自己的缺陷而突破自己。在2004 年,克里斯汀·哈患有视神经脊髓炎,视力逐渐下降,到 2007 年几乎完全失明。在2012,虽然她从未学过烹饪,但在《厨神》里,她在个人和团队挑战中赢得了 7 次胜利。在2012 年 9 月 10 日,她被宣布为比赛冠军,并获得了 25 万美元奖金、厨神称号、厨神奖杯和一本烹饪书。(可见,缺陷也可以成为前进的动力,否则我们就看不见突破后的千古伟人了。)

        除此之外,又有些人是为了发挥强项,做自己最擅长的事情而突破。泰勒斯在15 岁时已经开始录制她在高中时期创作的音乐。尽管年纪轻轻,她已经取得了巨大的成功,包括几首冠军单曲和一次格莱美奖提名。今日,她是流行文化的领军人物,也是公众广泛关注的话题,(虽然如此,她依然竭力地突破自己的唱功,将自己的强项达到登峰造极之境,这点真的令人敬佩。)

        综上所述,伟人之所以伟大,是因为他们与别人共处逆境时,别人失去了信心,而他们却下定决心实现自己的目标,别人在懒洋洋地休息时,他们却不满自己的表现而持续奋斗,以遇见美好的自己。来吧,让突破成为我们的习惯,让我们成为新时代的领路人吧!

2024年8月10日星期六

如何爱国

如何爱国 

1)国家  一把大雨伞,      遮风挡雨   不让我们 受到 饥荒、战争、霍乱、台风、地震、火山爆发的  危险

因此, 我们应该 知恩、感恩,感谢马来西亚这份  国家的大恩大德。

2)要爱国 有各种各样的方法

首先  我们 唱国歌时一定要竖立

把双手放在我们的腿边  不要说话  不要东张西望  不要东摇西晃

那么别人才可以感觉到我们对国家的尊敬

3)此外 我们也要爱护自己的国旗

要确保时时刻刻都挂在旗杆上   不可以随意乱挂国旗  不应该丢在地上 让人们踩过

这是国家的最高下象征 我们应该去尊重   而不是去随便侮辱它!

4)为国争光   

当运动员   拿奖牌

不是每个人都能成为运动员   但我们可以   优秀 做出贡献  

5)买国货   支持本地产品   不要以为外国的月亮特别美   其实都是一样的

马来西亚出产 很多产品  品质也很好   媲美外国货  如:铅笔、鞋子、书包等

促进国家经济   不让马币外流  导致贬值

6)爱国还有很多方式  一一身体力行  表现  精神

马来西亚  我爱你!

2024年8月5日星期一

文言常用句式解析答案

答案解析

一、

1.廉颇,是赵国的优秀的将领。(“……者,……表判断)

2.城北的徐公,是齐国的美丽的人。(“…………表判断。注意,本句句末的的人的意思,不是结构助词)

3(同游的)四个人是庐陵人萧君圭字君玉,长乐人王回字深父,我的弟弟安国字平父、安上字纯父。(“……者,……”表判断)

4.刘备是天下的英雄豪杰。(无判断词,靠语意表述判断)

5.这是我的罪过啊。(句中译为,即相当于现代汉语中的判断词。此类词语还有”“”“”“”“”“”“”“等等)

6.问现在是什么朝代,竟然不知道有汉朝,更不用说魏晋了。(文言中用表判断的方式不大常见)

7.忠心却被别人诽谤,能不怨恨吗?(表示被动关系,文言文中也有,但很少)

8.吴巨是普通人,偏安在远地,将要被人吞并。(“…………表被动)

9.自己也死于别人之手,被天下人所嘲笑。(“…………”表被动)

10.不这样的话,你们这些人将要被他们俘虏了。(“……为所……”表被动)

11.我担心被大王您欺辱对不起赵王。(“…………表被动)

12.想(把和氏璧)给秦王,秦国的城池恐怕得不到,白白地被欺骗。(“…………”表被动)

13.我不能拿全吴国的土地,数十万民众被被人控制。(“…………”表被动)

14.荆州的百姓归附曹操,是为兵势所逼迫啊。(没有被动词,靠语意表被动)

15(烛之武)推辞说:我壮年的时候,尚且不如别人;现在老了,不能干什么了。”(主语往往承前省略)

16.打仗,靠的是勇气。第一次击鼓(能够)振作(士兵的)士气,第二次(击鼓)(士气)就衰弱,第三次(击鼓)(士气)就竭尽了。(省略了谓语、主语)

17(赵王)认为蔺相如的功劳大,授予()上卿的职位。(动词的宾语省略)

18.孙权把(曹操的书信)给群臣看,(群臣)没有不受到震动改变脸色的。(“后面省略了代词,在文言文中介词的宾语往往省略)

19.将军()黄河以北作战,我()黄河以南作战。(“省略了介词,在文言文中介词经常省略)

20.公子能帮助别人摆脱危难又表现在哪里!(主语后置,公子能急人之困的主语,但是后置了;宾语前置,是疑问代词,作的宾语,正常语序为在安”)

21.我的内心空旷而惆怅。(正常语序为予怀渺渺兮”)

22.古人没有欺骗我啊。(“不余欺宾语前置,翻译时要调整为不欺余。否定句中代词作宾语要前置,这样的否定副词一般有”“”“”“”“)

23.张良问道:大王来时带来了什么(东西)”(疑问句中代词作宾语要前置)

24.您根据什么知道燕王(会收留你)呢?(疑问句中代词作宾语要前置)

25.没有这样的人,我和谁同道?(疑问句中代词作宾语要前置)

26.乐天安命,还有什么可疑虑的呢?(疑问句中代词作宾语要前置)

27.沛公在哪儿呢?(疑问句中代词作宾语要前置)

28.只有依靠兄嫂。(把宾语提到动词前,以突出强调宾语兄嫂”)

29.不懂得句读,不理解疑惑。(宾语句读”“复指要前置)

30.铿然有声的石头,到处都这样啊。(定语后置,文言文中的定语经常会后置到中心词后边)

31.靛青,从蓝草中取得,可是比蓼蓝的颜色()深。(介宾短语于蓝作状语,后置到了动词中心语的后边。在文言文中,处于补语的成分往往要以状语来理解,成为状语后置)

32.蚯蚓没有锋利的爪牙,强健的筋骨。(“爪牙之利,筋骨之强正常语序应为利之爪牙,强之筋骨,定语后置)

33.我带了一双白璧,打算献给项王。 [定语后置,数 ( )词作定语多放在中心词后 ]

34.寻找一个可以出使去回复秦国的人。(定语后置,正常语序为求可使报秦者人”)

35.哪能让玉一般清白的东西去蒙受世俗尘埃的沾染呢? [ …… (哉、也 ),可翻译为:怎么 呢? ]

36.如果真的能做到见了合乎(自己)欲念的东西,就想到要知足以警戒自己。(…………,可翻译为:怎么……呢?)

37.况且公子纵然轻视我赵胜,抛弃我让我投降秦国,难道就不可怜公子的姐姐吗? [ …… (欤、与、耶、哉、乎 ),常表反问,可翻译为:难道 ……吗? ]

38.成名反复思考,这恐怕是教我捕捉蟋蟀的地方吧? [得无 …… (耶、也 ),表推测,可翻译为:恐怕 (大概 )……吧?该不是 ……吧? ]

39.如果不成功,就对下臣论罪惩治。 [ ( )…… ……,可翻译为:如果不 …… ……]

40()为什么竟如此愚拙!这女子不讲礼节。(何乃,可翻译为:为什么竟。)

41.到了对天发誓,剪下头发,眼泪沾湿了衣襟(的局面),多么的衰败啊!(何其,可翻译为:为什么这么,多么。)

42.现在人家正像刀和砧板,我们就像鱼和肉,为什么要告辞呢? [ …… (焉、也 ),可翻译为: ……干什么呢?为什么 ……呢? ]

43(自杀)的想法竟然就这样决定了。(乃尔,可翻译为:居然如此,竟然如此,这样。)

44.天空深蓝,是它的真正颜色呢?还是因为天空高远而看不到尽头呢? [ …… …… (邪、也 ),可翻译为:是 ……还是 ……呢? ]

45.大王很喜欢音乐,那么齐国大概治理得差不多了吧!(庶几,可翻译为:大概,或许,可能;差不多;但愿,希望。)

46.再说水汇积不深,它负载大船就没有力量。(且夫,可翻译为:再说,而且。)

47.诸位认为廉将军和秦王相比哪一个厉害?(孰与,可翻译为:比……怎样)

48.不是和我个人的想法相违背吗? [无乃 …… (哉、尔、也 ),可翻译为:恐怕 ……吧。 ]

49.俗语有这样的说法,听说了上百条道理,便认为天下没有谁比得上自己,说的就是我(这样的人)了。(……之谓,可翻译为:叫作,才算;就是,说的就是。)

50.不久就以苏州百姓暴乱之名向朝廷请示,查究处死了五个人。(既而,可翻译为:随后,接着,不久)